Сексолог объяснила, как психологическое состояние влияет на либидо у мужчин

Сексуальное желание, или либидо, у мужчин во многом обусловлено биологическими компонентами, так как мужчине, помимо полового интереса, необходимо обеспечить эрекцию и эякуляцию. Однако одновременно с биологическим компонентом значительную роль в определении либидо у мужчин играют и эмоциональное, и психологическое состояние. Об этом «Газете.Ru» рассказала Елена Тучкова, сексолог, практикующий психолог.

Существуют основные вредные факторы, негативно влияющие на либидо мужчин.

«Стресс — он может быть вызван различными факторами, такими как работа, финансовые проблемы, конфликты в отношениях и личные проблемы. Длительный стресс может привести к проблемам с эрекцией и развитию одновременно нескольких дисфункции. Тревожность — постоянное беспокойство и тревожные мысли могут отвлекать от сексуальных возбуждений и приводить к затруднениям с достижением оргазма, вызвать проблемы с эрекцией и уменьшить желание заниматься сексом. Чувство вины и стыда — чем больше мужчина обеспокоен своей сексуальностью, тем больше у него возможных проблем с влечением. Если секс вызывает вину или стыд, то либидо неизбежно снижается», — объяснила специалист.

Кроме этого, по словам сексолога, мужчины, страдающие от депрессии, испытывают усталость, снижение энергии, нарушения сна, низкое или подавленное сексуальное желание. Плохой признак, если исчезают сексуальные фантазии. Помимо прочего, частые и затяжные конфликты в отношениях являются серьезной причиной снижения сексуального влечения к партнерше. Подобные конфликты сильно ранят самооценку, что может негативно влиять на желание сексуальной близости.

Однако существуют и полезные факторы, способствующие повышению либидо.

«Положительные эмоции — радость, восторг, удовольствие, позитивное отношение к жизни могут улучшить сексуальное желание и усилить ощущения от секса. Физическая активность — регулярные физические упражнения и правильное питание могут улучшить настроение, уменьшить стресс, помочь почувствовать себя более энергичным и улучшить сексуальную функцию. Физическая активность способствует повышению уровня эндорфинов, гормонов счастья, которые усиливают сексуальное желание», — добавила эксперт.

Также, по ее словам, хорошая коммуникация и эмоциональная близость в паре способствует усилению сексуального желания, открытым разговорам о сексуальных желаниях и фантазиях. Такое общение помогает лучше понять друг друга и создает атмосферу доверия и комфорта, а также открывает двери в совместные эксперименты и новые удовольствия.

«В целом, эмоциональное и психологическое состояние играют важную роль в определении либидо мужчин. Поддержка психологического благополучия и управление эмоциональным состоянием полезны для поддержания здоровой сексуальной жизни у мужчин», — резюмировала Тучкова.

Ранее биологи выяснили, как микробиом спермы влияет на мужскую фертильность.